Czy są jakieś badania wykazujące skuteczność piłek antystresowych?

Skuteczność piłki stresowej: przegląd badań

Piłki stresowe, znane również jako leki przeciwstresowe, są powszechnie stosowane w celu radzenia sobie ze stresem i niepokojem. Przeprowadzono kilka badań w celu oceny ich skuteczności, a tutaj podsumowujemy najważniejsze wnioski z badań akademickich:

1. Skuteczność w ograniczaniu fizjologicznych objawów stresu

Badanie pt. „Efektywność piłek antystresowych w ograniczaniu fizjologicznych objawów stresu”
zmierzyli zmiany w częstości akcji serca, ciśnieniu krwi i przewodnictwie skóry u osób w wieku szkolnym. W badaniu porównano grupę eksperymentalną, która otrzymała piłkę stresową, z grupą kontrolną, która jej nie otrzymała. Wyniki nie wykazały istotnej różnicy między obiema grupami pod względem częstości akcji serca, skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi ani reakcji galwanicznej skóry. Sugeruje to, że kulki stresowe mogą nie być skuteczne w zmniejszaniu tych specyficznych objawów fizjologicznych po epizodzie wywołanego ostrego stresu.

2. Wpływ na poziom stresu u pacjentów poddawanych hemodializie

Inne badanie „Wpływ piłki antystresowej na stres, parametry życiowe i komfort pacjenta u pacjentów poddawanych hemodializie: randomizowane badanie kontrolowane”
zbadali wpływ piłek stresowych na stres, parametry życiowe i poziom komfortu u pacjentów poddawanych hemodializie. Badanie nie wykazało znaczących różnic w zakresie parametrów życiowych i poziomu komfortu pomiędzy grupą eksperymentalną i kontrolną. Jednakże wynik stresu w grupie eksperymentalnej, która stosowała piłkę stresową, znacznie się zmniejszył, podczas gdy wynik stresu w grupie kontrolnej wzrósł. Oznacza to, że kulki antystresowe mogą mieć pozytywny wpływ na poziom stresu, nawet jeśli nie wpływają na parametry życiowe ani komfort.

3. Skuteczność w bolesnych i strasznych interwencjach u dzieci

Badanie zatytułowane „Efektywność ćwiczeń z piłką stresową i ćwiczeń relaksacyjnych na reakcję łańcuchową polimerazy (RRT-PCR) wywołaną strachem i bólem u nastolatków w Türkiye”
dodaje do materiału dowodowego, sugerując, że kulki stresowe są skuteczne w bolesnych i budzących strach interwencjach u dzieci. Badanie to przyczynia się do zrozumienia skuteczności piłki stresowej w radzeniu sobie ze strachem i bólem, szczególnie w młodszych populacjach.

Wniosek

Badania nad piłkami antystresowymi dały mieszane wyniki dotyczące ich skuteczności. Chociaż niektóre badania sugerują, że kulki stresowe nie zmniejszają znacząco fizjologicznych objawów stresu w niektórych populacjach, inne wskazują, że mogą pozytywnie wpływać na poziom stresu, szczególnie w określonych kontekstach, takich jak leczenie hemodializą. Skuteczność piłek stresowych może się różnić w zależności od osoby i kontekstu, w jakim są używane. Zaleca się dalsze badania w celu zbadania potencjalnych korzyści stosowania piłek stresowych w różnych grupach chorób i dziedzinach.